Minggu, 21 Desember 2014

pencegahan kanker diet sehat

pencegahan kanker diet sehat penelitian saat ini telah menunjukkan bahwa sejumlah makanan tersedia seperti sayuran yang membentuk pola makan yang sehat benar benar memiliki dampak Read This http://imagine.gsfc.nasa.gov/cgi-bin/leaving.pl?http://kampungsepatu.com/blog/indostreaming-streaming-tv-online-terlengkap Penelitian saat ini telah menunjukkan bahwa sejumlah makanan tersedia seperti sayuran yang membentuk pola makan yang sehat benar-benar memiliki dampak besar pada pencegahan kanker. Keluarga kubis sayuran ini dikenal sebagai silangan dan termasuk kubis brokoli kale kubis brussel lobak kembang kol lobak bok choy dan selada air. Makanan melawan kanker ini tampaknya memiliki kemampuan untuk mengganggu perkembangan tumor kanker. Makanan melawan kanker semua mengandung banyak fitokimia tertentu. Fitokimia tersebut dikembangkan oleh alam untuk melindungi tanaman terhadap kerusakan yang disebabkan oleh serangga penyakit dan stres lingkungan. Molekul fitokimia adalah orang-orang yang memberikan buah-buahan dan sayuran warna cemerlang mereka memberikan bau bawang putih dan rasa pahit teh dan cokelat hitam. Hal ini sangat mungkin bahwa fitokimia tersebut bukan vitamin dan mineral adalah sumber dari kemampuan pencegahan kanker dari makanan sehat.


Keluarga kubis mengandung beberapa phytochemical berbasis sulfur yang tampaknya efektif dalam melindungi terhadap perkembangan tumor. Sementara semua anggota memiliki fitokimia berdasarkan kemampuan melawan kanker kubis brokoli dan kubis brussel tampaknya paling efektif. Sayuran mengandung berbagai terbesar phytochemical dari semua buah-buahan dan sayuran. Diet yang kaya sayuran ini menawarkan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker. Kubis brokoli dan kubis brussel baik berisi atau menciptakan banyak phytochemical seperti polifenol glucosinolates dan isothiocynates seperti sulforaphane. Isothiocynates mengandung atom sulfur yang bertanggung jawab untuk bau ketika anggota keluarga kubis dimasak terlalu lama. Para isothiocynates sulforaphane dalam brokoli tampaknya mengaktifkan tubuh kita untuk menyingkirkan senyawa beracun karsinogenik. Molekul-molekul ini juga tampaknya bertindak pada tingkat sel dan mengurangi frekuensi dan ukuran tumor. Sulforaphane juga merupakan senyawa dengan sifat antibiotik yang akan bertindak melawan bakteri yang bertanggung jawab untuk sakit maag dan karena itu harus memberikan perlindungan terhadap kanker perut. Informasi yang menjadi tersedia pada brokoli menunjukkan kita betapa pentingnya sayuran ini menjadi komponen utama dari diet kita. Sayangnya tidak semua broccolis diciptakan sama dan banyak akan berisi jauh lebih sedikit dari sulforaphane fitokimia. Rupanya lebih pahit selera brokoli semakin banyak sulforaphane. Produk baru seperti kecambah brokoli tampaknya mengandung lebih dari phytochemical kepala matang brokoli.


Ini harus dicatat bahwa memasak sayuran dalam air akan mengurangi jumlah fitokimia yang akan dirilis ketika mereka dicerna. Mengukus atau cepat aduk goreng akan menjadi pendekatan yang lebih baik untuk memaksimalkan phytochemical yang tersedia.


http://www.bdo.com/locations/redirect.aspx?url=http://kampungsepatu.com/blog/indostreaming-streaming-tv-online-terlengkap penelitian saat ini telah menunjukkan bahwa sejumlah makanan tersedia seperti sayuran yang membentuk pola makan yang sehat benar benar memiliki dampak



pencegahan kanker diet sehat

Tidak ada komentar:

Posting Komentar